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Un certain nombre de nos clients arrivent en Bilan de compétences après avoir vécu un Burn out. Après un burn-out, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs avant d’envisager une reconversion professionnelle. Voici quelques points clés à considérer :
Un burn-out peut avoir des conséquences importantes sur la santé physique et mentale. Avant de prendre des décisions concernant une reconversion, il est crucial de prendre le temps de se rétablir et de se ressourcer. Cela peut inclure des activités telles que le repos, la méditation, la thérapie, le sport ou le développement d’un réseau de soutien.
Exemple : Si vous avez souffert d’insomnie en raison du stress lié au travail, il est important de restaurer un bon cycle de sommeil avant de prendre des décisions concernant votre avenir professionnel.
Pour éviter de répéter les mêmes erreurs dans une nouvelle carrière, il est important d’identifier les facteurs qui ont contribué à votre burn-out. Cela peut inclure un environnement de travail toxique, une charge de travail excessive, un manque de soutien ou des objectifs irréalistes.
Exemple : Si vous avez subi un burn-out en raison d’heures de travail excessives, vous devrez peut-être envisager une carrière avec un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Un burn-out peut offrir l’occasion de réévaluer ses priorités et ses valeurs personnelles. Il est important de prendre en compte ce qui compte le plus pour vous dans la vie et de rechercher une carrière qui correspond à ces valeurs.
Exemple : Si vous avez réalisé que passer du temps avec votre famille est essentiel pour votre bien-être, vous pourriez envisager une carrière qui offre plus de flexibilité et d’autonomie pour mieux équilibrer votre vie professionnelle et votre vie privée.
Avant de choisir une nouvelle carrière, il est important d’évaluer vos compétences, vos intérêts et vos passions. Faites le point sur ce que vous aimez faire et ce que vous faites bien, et cherchez des opportunités qui vous permettent d’exploiter ces compétences et ces intérêts.
Exemple : Si vous avez découvert que vous êtes particulièrement doué pour résoudre des problèmes complexes et que vous aimez travailler en équipe, une carrière dans la gestion de projet pourrait être une option intéressante.
Lorsque vous avez identifié les domaines qui vous intéressent, il est important de faire des recherches et de planifier votre reconversion. Cela peut inclure la recherche d’opportunités d’emploi, la formation ou l’éducation supplémentaire, et la création d’un plan d’action pour atteindre vos objectifs.
Exemple : Si vous envisagez une carrière dans le marketing digital, vous pourriez vous renseigner sur les formations et les certifications pertinentes, et élaborer un plan pour acquérir ces compétences avant de chercher un emploi dans ce domaine.
Avant d’envisager une reconversion après un burn-out, il est important de se rétablir, d’identifier les facteurs déclenchants du burn-out, de réévaluer ses priorités et ses valeurs, d’évaluer ses compétences et ses intérêts, et de mener des recherches et une planification approfondies. Le Bilan de compétences vous aidera à y voir plus clair sur ces points. En prenant le temps de bien réfléchir à ces facteurs, vous serez mieux préparé pour faire une transition réussie vers une nouvelle carrière qui correspond à vos besoins, vos valeurs et vos compétences.
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